01
Format a tempo
AMRAP ed EMOM strutturano la seduta in blocchi: ripetizioni da completare nel tempo assegnato, con intensità che ciascuno adatta al proprio livello.
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Corsi
Cross & Functional
Allenamento funzionale in una sala attrezzata, tra circuiti a tempo, kettlebell e clubbell.
Il Cross & Functional lavora sui movimenti naturali del corpo — spingere, tirare, sollevare, portare — organizzati in circuiti a tempo. Le lezioni si tengono nella sala funzionale, con attrezzi dedicati e gruppi contenuti.
02
Kettlebell e clubbell
Il lavoro con kettlebell e clubbell, in stile TACFIT, unisce forza, coordinazione e mobilità articolare in un unico gesto.
Prossimo passo
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