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Tecnica prima di tutto
La sequenza gambe–tronco–braccia va costruita con calma: nelle prime lezioni si lavora soprattutto sull'esecuzione, poi si aggiunge intensità.
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Corsi
Rowing
Il remo indoor in lezione di gruppo: gambe, schiena, braccia e respiro in un unico gesto.
La vogata al remoergometro coinvolge gran parte della catena muscolare con un movimento fluido e a basso impatto sulle articolazioni. Le lezioni si svolgono in gruppo, con l'istruttore che guida ritmo e tecnica.
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